Cabinet Christel Touret

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Newsletter Novembre 2020

Et c’est reparti !

Pour ou contre, j’espère que vous vous préparez à vivre ce reconfinement au mieux: en acceptant ce que vous ne pouvez pas changer et en changeant ce que vous pouvez changer… comme dit si bien Marc Aurèle.

Que peut-on changer dans notre quotidien pour le rendre plus agréable ?

Cela commence peut-être par notre regard.

C’est inscrit dans nos gènes, nous avons en nous un mécanisme de survie qui nous focalise sur ce qui ne va pas.
Ce mécanisme a été utile à un certain moment de l’humanité, il devient souvent nocif à notre époque.

Qu’arriverait-il si nous changions d’abord notre regard ? En regardant AUSSI toutes les bonnes choses que la vie nous offre. Cela ne veut pas dire nier les dangers, les injustices, les émotions désagréables, ni nous aveugler en nous répétant que tout va bien dans le meilleur des mondes. Mais cela veut dire regarder AUSSI ce qui nous apporte de la joie.

C’est accepter la réalité, l’ensemble de la réalité, et pas seulement celle qui ne nous convient pas. Élargir notre conscience : c’est voir AUSSI la page blanche et pas seulement le point noir (ou inversement voir le point noir et pas seulement la page blanche !). En se rapprochant ainsi de la réalité, ne pourrions-nous pas nous y adapter plus facilement ?

LA CITATION DU JOUR:

« Que la force me soit donnée de changer les choses que je peux changer, la sérénité d’accepter celles que je ne peux pas changer et la sagesse de faire la différence entre les deux »
Marc Aurèle

L’EXERCICE DU MOIS:

La sophro-présence du positif:

Pensez à une évocation positive: un souvenir agréable, une sensation apaisante, un paysage que vous aimez, une personne qui vous est chère, une valeur importante à vos yeux… bref quelque chose qui vous fait vibrer. A chaque inspiration remplissez-vous de cette évocation, appréciez-là, et à chaque expiration laissez s’imprégner le bien-être que vous ressentez dans une ou plusieurs parties de votre corps.

LE LIVRE DU MOIS:

Lors de mes ateliers de sophro-théâtre en live ou par skype, nous jouons des scènes du Petit prince de St Exupéry.

Ce livre est pour moi avant tout un livre pour adulte et je vous invite à le lire ou le redécouvrir.

https://www.franceculture.fr/conferences/universite-de-nantes/pourquoi-il-faut-absolument-relire-le-petit-prince

STAGES:

Les stages auront lieu par skype jusqu’à la fin du confinement.

Je vous conseille vivement le stage gestion des pensées pour vous aider à traverser cette période complexe. Ce stage vous aidera à mieux appréhender la racine de nos pensées : notre conception

Pas facile car cette conception est inconsciente !! vaste programme alors …

N’OUBLIEZ PAS : c’est gratuit et sans engagement

Je vous invite à découvrir le coaching Anthropédia pendant 1h30 (par skype pendant le confinement).

DÉPLIANT:

Le tract 2020-2021 à cette adresse

https://christel-touret.fr/depliant.html

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