Cabinet Christel Touret

NEWSLETTER DÉCEMBRE 2024 – JANVIER 2025

Bonjour à tous,

C’est peut-être le moment pour certaines et certains d’entre vous de faire le bilan de l’année 2024 et de vouloir se projeter positivement en 2025…

Je me rends compte, pour ma part, que cela fait plus de 10 ans que je me consacre au développement personnel. Une chose essentielle m’apparaît : je me sens plus heureuse lorsque je regarde tout ce que la vie m’offre plutôt que ce qu’elle me retire. La gratitude est, pour moi, un sentiment très puissant que j’ai envie de développer en 2025.

Et vous, qu’est-ce qui vous rend heureux-se durablement ?

Bonnes fêtes de fin d’année à tous !

LE LIVRE DU MOIS :

« Léonard de Vinci » de Isaacson, Walter

Très beau livre sur la vie d’un génie émerveillé par tout ce qui l’entourait et assoiffé de connaissance. J’ai été revigorée par ce livre.

Dans cette biographie, Walter Isaacson retrace la vie fascinante de Léonard de Vinci, le célèbre artiste et inventeur de la Renaissance. Il explore les multiples facettes de ce génie visionnaire, de ses œuvres d’art emblématiques telles que La Joconde à ses inventions révolutionnaires en passant par ses carnets de croquis détaillés. Isaacson met en lumière la curiosité insatiable, l’ingéniosité et la créativité sans bornes de Léonard, tout en examinant les défis personnels et sociaux auxquels il a dû faire face. Cette biographie captivante offre un aperçu unique de l’esprit brillant de Léonard de Vinci et de son impact durable sur l’art et la science

CONFÉRENCE:

Un quotient intellectuel élevé suscite souvent l’admiration et cela bien plus qu’un quotient émotionnel haut. Pourtant l’intelligence émotionnelle est source de réussite. Elle est essentielle à une vie heureuse, tout autant sinon plus que l’intelligence cognitive. Mais qu’est-ce qu’au juste l’intelligence émotionnelle et comment lui donner plus de place dans notre vie ? C’est ce que nous verrons et expérimenterons par des jeux lors de cette conférence

LA CITATION DU MOIS :

Si vous vivez un moment difficile, ne blâmez pas la vie : vous êtes juste en train de devenir plus fort… » Gandhi

STAGE « S’AFFIRMER POSITIVEMENT ET GERER LES SITUATIONS DE TENSION »

Ce stage aura lieu 3 jours le vendredi 3, samedi 4 et dimanche 5 janvier 2024

De 10h à 17h30 à mon cabinet à St Vincent de Barbeyrargues

Prix du stage : 250€

Pause repas tiré du sac de 13h15 à 14h15

Pour les nouvelles inscriptions : il est possible de participer au stage les 3 jours, 2 jours ou 1 jour (Prix d’1 journée 85€)

Programme du stage :

Vendredi 3 janvier 2025
«Entre s’effacer et s’imposer : s’affirmer positivement»

• Sentir la différence entre ne rien dire, en dire trop et être soi.
• Mieux communiquer: être factuel, savoir parler de soi avec le message « je », parler en termes d’objectifs et de valeurs.
• Réfléchir à une situation concrète personnelle qui nous pose problème
• Pratiquer un exercice rapide de cohérence cardiaque
• Appliquer les apprentissages théoriques par des mises en situation sous forme de jeux de rôles.

Samedi 4  janvier 2025
« s’affirmer positivement (suite), écouter vraiment, s’adapter »

• Prendre sa juste place dans un groupe.
• S’affirmer par la parole.
• Découvrir les trois niveaux d’écoute, dont l’écoute intuitive.
• Expérimenter des outils d’écoute.
• S’adapter face aux situations de tensions.
• Pratiquer un exercice rapide de cohérence cardiaque
• Appliquer ces apprentissages avec des jeux de rôle.

Dimanche 5 janvier 2025
Stage « affirmation de soi » 3: «Faire face aux situations de tension et à la manipulation»(journée)

• Bien connaître le triangle dramatique de Karpman (persécuteur, victime, sauveur).
• Se positionner pour l’éviter, le désamorcer ou en sortir si besoin.
• Repérer et évaluer les différents types de manipulation.
• Connaître les principales attitudes à y opposer
• Pratiquer un exercice rapide de cohérence cardiaque.
• S’entraîner à faire face par des jeux de rôle.

BON CADEAU :

Pour ceux et celles qui n’ont pas eu le temps de faire tous leurs cadeaux, que diriez-vous d’un bon cadeau ? (A partir de 25 €)